Kerrospukeutuminen ja sen tarkoitus

Kerrospukeutuminen pitää lämpimänä jokaisella säällä. Pukeutumalla oikein sääolojen sekä aktiviteettien mukaan varmistat itsellesi mukavan olon ulkoilun parissa ja kaikissa lajeissa.

Kerrospukeutumisessa tulee huomioida:

• sääolosuhteet
• omat fyysiset ominaisuudet
• kuinka rasittavaa liikkuminen on

Sääolosuhteet, kuten lämpötila, tuulen voimakkuus sekä sateen määrä ja olomuoto, vaikuttavat ratkaisevasti vaatteiden valintaan. Omat fyysiset ominaisuudet, kuten kuntotaso, ikä sekä alttius palelemiselle, vaikuttavat kehon tarpeeseen lämmölle ja suorituskyvylle.

Eikä pidä unohtaa sitä, kuinka rasittavaa liikkuminen on; kevyt kävely talvipakkasella vaatii enemmän vaatetta, kuin hien pintaan nostattava hiihtolenkki. Myös kesällä kehon lämpötilaa säädellään oikeanlaisella pukeutumisella ja ehkäistään kehon kuormittumista.

Kerrospukeutuminen rakentuu kolmesta vaatekerroksesta:

• aluskerros
• välikerros
• kuorikerros tai päällyskerros

Oikean aluskerroksen valinta
 

Alimman vaatekerroksen tarkoitus on pitää hikoileva keho kuivana. Toimiva aluskerros on usein joko keinokuitua tai merinovillaa. Keinokuidut, kuten tekniset polyesteriset alusvaatekerrastot, eivät ime kosteutta itseensä, vaan siirtävät sitä iholta aina seuraavaan vaatekerrokseen.

Keinokuitujen huonona puolena voidaan pitää hienhajun pinttymistä vaatteeseen, jolloin niitä tarvitsee pestä usein. Villaiset alusasut taasen ovat luonnostaan antibakteerisia ja niiden puhdistukseen riittää useimmiten pelkkä tuuletus. Jos merinovillakerraston pesee, kannattaa tutustua hyvin pesuohjeisiin. Merinovillaiset asut tuntuvat lämpimiltä jopa kastuessaan.

Aluskerros kannattaa valita aina aktiviteetin mukaan. Nopeaan puolen tunnin mittaiseen pyrähdykseen juoksulenkillä riittää keinokuituinen ja tekninen alusvaatekerrasto, joka pitää ihon tehokkaasti kuivana. Pitkäkestoisempaan liikuntaan ja ulkoiluun soveltuu parhaiten merinovilla, jonka lämmitysteho ei häviä märkänäkään.

Suosi siis merinovillaa, kun lähdet esimerkiksi talvella hiihtämään, lumikenkäilemään tai laskettelemaan. Merinovilla viilentää kuumalla säällä, joten se sopii myös kesäkäyttöön. Erilaisia alusvaatekerrastojen valmistajia ovat mm. Super.natural sekä suomalainen North Outdoor.

 

>>> Vaeltajankaupan merinovilla-alusvaatteet <<<
 

 

Välikerroksen merkitys kerrospukeutumisessa
 

Välikerroksen tehtävä on pitää keho sopivan lämpimänä ja ottaa vastaan aluskerroksen siirtämä kosteus. Erinomaisia välikerrosmateriaaleja ovat esimerkiksi fleece ja villa. Fleece-vaatteiden rakenne on huokoinen, joka takaa hyvän eristävyyden eikä se sido itseensä kosteutta kuten villatuotteet.

Pitkille retkille sopii parhaiten villa, joka on helppo huoltaa ja puhdistuu hyvin myös tuulettamalla. Välikerroksia lisätään ja vähennetään olosuhteiden ja liikunnan aktiivisuustason mukaan.

Parhaat villapaidat paukkupakkasille valmistaa norjalainen Ulvang, jonka paidat ovat 100 % villaa. Villapaidat sopivat käytettäviksi lauhemmalla säällä ilman takkia. Takit haittaavat usein hengittävyyttä, mutta villa hengittää erinomaisesti sitoen kuitenkin kehon lämpöä itseensä.

Talven pakkasilla retkeillessä repusta kannattaa aina löytyä hyvä villainen varapaita, jonka voi vetää päälle kun kylmyys meinaa hiipiä luihin ja ytimiin.

 

 

 

Päällyskerrasto - kuorikerros vai jotain muuta?
 

Päällimmäinen vaatekerros suojaa ensisijaisesti tuulelta ja sateelta. Kuorivaatteissa on usein vedenpitävä kalvo, joka kuitenkin haittaa vaatteen hengittävyyttä. Päällyskerros tuleekin valita sääolojen sekä liikuntalajien mukaan. Esimerkiksi maastohiihdossa lämmöneristystä ja vedenpitävyyttä tärkeämpää on tuulenpito ja hengittävyys.

Tällöin lämpöä haetaan aluskerrastolla sekä välikerroksella. Syksyn sateilla ulkoilijat tarvitsevat ennen kaikkea vedenpitävyyttä, jolloin päällyskerrokseksi tulee valita hyvä vedenpitävä kuorikerros. Päällyskerroksen tulee olla tarpeeksi väljä, jotta sen alle mahtuu alus- ja välikerros.

Mitä nopeatempoisempi fyysinen suoritus on, sitä tärkeämpää on oikein hengittävä vaate.

Päällyskerroksen oikeanlaiset materiaalit ja tekniset ratkaisut takaavat niiden kestävyyden, paremman hengittävyyden sekä käyttömukavuuden. Poutasäällä päällimmäiseksi kerrokseksi riittää usein tuulipuku, kevyt retkeilyasu tai anorakki. Laadukkaat kevyet ulkoiluvaatteet ovat usein pintakyllästettyjä tai käsitelty vettä hylkivillä aineilla, joten pieni sade ei haittaa menoa.

Kevyitä vettähylkiviä vaatteita löytyy mm. Jack Wolfskinilta ja The North Facelta.

100 % vedenpitävyyttä etsivät vaeltajat hankkivat reppuun tai rinkkaan usein sadeasun tai sadeviitan, joka on kevyt ja suojaa samalla myös selässä kannettavia tavaroita. Sadeviitta on kuitenkin hankala kovassa tuulessa eikä se hengitä lähes ollenkaan.

Siksi se onkin erinomainen hätävara jos sade pääsee yllättämään, mutta aktiiviseen liikuntaan se ei sovellu. Hengittämättömyytensä takia sadeasut voivat kerätä sisäpinnalleen hiestä johtuvaa kosteutta, jolloin välikerrasto pääsee kastumaan.

Sadeviittoja saa mm. Trimmiltä. 
 

Kalvolliset vaatteet pitävät erinomaisesti vettä ja nykyään myös hengittävyys on laadukkaissa tuotteissa kehitetty huippuunsa. Esimerkiksi Gore-Tex -materiaalista valmistetut vaatteet suojaavat alempia kerroksia ja kehoa rankoiltakin vesisateilta.

Kuoritakeissa on tärkeää hupun toimivuus, tuuletusaukkojen sijoittelu sekä taskujen paikat, jotta niihin pääsee käsiksi esimerkiksi rinkan lantiovyön ollessa kiinni. Kuorihousuissa on hyvä olla vahvikkeet polvissa ja lahkeiden alaosien sisäsivuilla, jotka takaavat kalvon kestävyyden pitkäaikaisessakin käytössä.

Kestävät Gore-Tex vaatteet valmistaa mm. suomalainen Sasta sekä saksalainen Jack Wolfskin. The North Face on kehittänyt uuden Futurelight -kalvon, jonka nanotekniikkaan perustuva valmistutapa nostaa vedenpitävyyden ja hengittävyyden aivan uudelle tasolle.

Päällysvaatteita saa myös kalvottomina. Niiden vettä- ja likaahylkivyys saavutetaan vahaamalla, ja vahaaminen onkin tehtävä säännöllisin väliajoin, jotta pintamateriaalin ominaisuudet säilyisivät ja toimisivat asianmukaisesti. Kalvottomia vaatteita Vaeltajankaupan valikoimista löytyy mm. Sastalta. Niin ikään kotimaisen Anarin kalvottomia vaatteita ovat mm. Galda ja Muorra.
 

Taukovaatteet kulkevat helposti mukana
 

Monien liikuntalajien pariin on hyvä ottaa mukaan lämmin taukovaate, joka on usein villapaita, kevyt untuvatakki tai keinokuitutäytteinen takki tai liivi. Untuva on eristävyydessään ykkösluokkaa, eikä keinokuitu pysty sitä haastamaan.

Untuva ei kestä kosteutta samalla tavalla kuin keinokuitu, joten valitse talven paukkupakkasille untuvaa ja syksyn sadesäälle keinokuitua.

Talvella ulkona saatetaan viettää koko päivä, jolloin myös vaatetarve vaihtelee. Vaikka mukana olisikin sopiva taukotakki tai paita, saattaavat jalat kaivata myös lisälämpöä. Untuvahameet sekä toppashortsit ovat erinomainen valinta talveen.

Ulkoiluun tarkoitetuista hameista löytyy usein sivuvetoketju, joten se on helppo pukea toppahousujen päälle. Hameen kanssa voit istuskella taukopaikalla ilman, että takapuolikaan kylmettyy. Lisäksi toppahameet sopivat myös arkeen vaikkapa tavallisille työmatkoille.

Ne ovat siis erittäin monikäyttöinen, sekä tyylikäs, valinta. Jos tarvitset astetta järeämpää taukovaatetta, tutustu esimerkiksi Jack Wolfskinin suosittuihin untuvahousuihin, jotka on myös helppo vetää toisten housujen päälle, kun tarvitaan nopeasti lisälämpöä.
 

Älä unohda tärkeitä asusteita
 

Säänmukainen päähine, kaulahuivi ja käsineet estävät lämmön haihtumisen kehosta. Talvella merinovillainen pipo lämmittää ja ja hengittää hyvin sopien monipuoliseen käyttöön.

Hikiliikuntaan kannattaa valita esimerkiksi lämmin panta, joka suojaa otsaa ja korvia kylmältä, mutta haihdutaa kuumuutta päälaelta. Kesällä suosittelemme käyttämään lippalakkia, joka suojaa silmiä ja päälakea auringolta.

Huivin voit valita mieltymyksiesi mukaan, mutta moni suosii esimerkiksi tuubihuiveja, jotka voidaan kietaista monikäyttöisesti kaulalle, kasvoille sekä pään ympärille. Valikoi myös käsineet samojen periaatteiden mukaan kuin muut vaatteet: hikiliikuntaan kevyttä ja hengittävää, hidastempoiseen talviliikuntaan paksua ja lämmittävää.